YOGA I VISBYS INNERSTAD
Utforska våra kurser och klasser
Funktionell Medicinsk Mana Yoga
Matilda Bjerlestam
Det är en lugn, meditativ och terapeutisk form av kundaliniyoga. Yogapassen och meditationerna minskar stress, drar ut djupt liggande spänningar och ger de allra bästa förutsättningarna till självläkning. Yogan består av andningsövningar, mjuka rörelser, avslappning och meditation.
När: Tisdag 17.15-18.30 Start: 3 september Slut: 17 december Pris: 2800kr När: Torsdag 17.00-18.15 Start: 5 september Slut: 18 december Pris: 2800kr
ManaYin Yoga
Matilda Bjerlestam & Marita Dahlby
En blandning av Medicinsk Manayoga & Yinyoga. En yogaform som passar för alla som önskar återhämtning, mjuka rörelser och avslappning. Matilda och Marita har sessioner varannan vecka.
När: Tisdag 11.30-12.45
Start: 3 september
Slut: 17 december
Pris: 2800kr
Dynamisk Yoga
Unn Dahlmann
Den dynamiska yogan ryms de lugnare delarna med andning, uppvärmning och nedvarvning men däremellan jobbar vi oss igenom den fysiska kroppen i mer aktiva yogaflöden. Alla arbetar utifrån sina förutsättningar och behov.
När: Måndag 18.15-19.15 Start: 2 september Slut: 16 december Pris: 2800kr När: Tisdag 06.30-07.30 Start: 3 september Slut: 17 december Pris: 2800kr När: Onsdag 18.15-19.15 Start: 4 september Slut: 18 december Pris: 2800kr När: Torsdag 06.30-07.30 Start: 5 september Slut: 19 december Pris: 2800kr
ManaYoga Chakran
Matilda Bjerlestam
Detta är en lugn, meditativ och terapeutisk form av kundaliniyoga. Yogaövningarna frigör spänningar och låter din energi flöda fritt i kropp och liv, vilket främjar självläkning. Yogan inkluderar andningsövningar, mjuka rörelser, avslappning och meditation. Under denna kurs kommer vi att fokusera på vår chakran.
När: Torsdag 19.00-20.15
Start: 5 september
Slut: 18 december
Pris: 2800kr
Fysisk yoga för män
Unn Dahlmann
”Alla kan yoga” men ibland behöver man få vara i en kontext som känns anpassad. I yogagruppen för män jobbar vi med enklare yogaflöden med fokus på att bygga styrka, rörlighet och närvaro. Du behöver inga förkunskaper och du behöver inte vara vig, du kommer som du är och utvecklas under terminens gång.
När: Onsdag 17.00-18.00
Start: 4 september
Slut: 18 december
Pris: 2800kr
Sensing Yoga
Marita Dahlby
Rörelser som redan ligger i vår kropp och bara väntar på att återupptäckas. Vi rör oss inkännande och varsamt med:
-
naturliga sensitiva rörelser i självsnällhet
-
vaggningar/gungningar
-
skakningar
-
kroppsgäsp (pandikulation)
-
kroppsmedvetenhet
När: Onsdag 14.30-16.00
Start: 4 september
Slut: 18 december
Pris: 2800kr
NT Breathwork
Matilda Bjerlestam
En kraftfull andningsmetod som minskar stress, oro och fysisk smärta. Genom djupare andning möter du dig själv på nya sätt. Balansen mellan nervsystemen ger både lugn och energi. På en mjuk ullmatta landar du i kroppen, fokuserar på andetaget och avslutar med en kort avslappning.
När: Måndag 17-18
Start: 2 september
Slut: 9 december
Pris: 2800kr
Tonårsyoga
Matilda Bjerlestam
Det är en avslappnande återhämtningsyoga baserad på medicinsk ManaYoga. Du får verktyg för att hantera stress och oro genom närvaro i andetaget, mjuka kroppsövningar för att släppa spänningar, samt fokus på lugnande andetag som främjar självkärlek, självacceptans och trygghet.
När: Tisdag 16.00-17.00
Start: 3 september
Slut: 8 oktober
Pris: 750kr
Yoga för föräldrar med utmanande föräldraskap
Matilda Bjerlestam
För föräldrar med utmattningssymptom som behöver egentid. Välkommen till en liten grupp där du kan dela erfarenheter och få stöttning. Vi erbjuder 70 minuters yoga, andning och meditation samt 20 minuters delning om så önskas. Ingen erfarenhet krävs, vi fokuserar på gemenskap och avslappning.
När: Måndag 10.00-11.30
Start: 2 september
Slut: 16 december
Pris: 100kr drop in
Vill du ha brev från oss?
Ta del av våra tankar, inspiration, erbjudanden direkt i din inkorg.